Marzeniem każdego z nas jest zachowanie pięknej, szczupłej sylwetki i świetnej kondycji bez wysiłku. Okazuje się, że dzięki NORDIC WALKING marzenie to staje się realne!
Liczne badania potwierdzają, że organizm podczas marszu z kijami pobiera więcej tlenu, mięśnie mniej się zakwaszają, a dzięki temu mamy wrażenie mniejszego obciążenia. Mniej się wysilasz spalając 20% więcej kalorii, niż przy zwykłym marszu.
NIE MA ZATEM LEPSZEGO I PRZYJEMNIEJSZEGO SPOSOBU NA ZACHOWANIE SPRAWNOŚCI NIŻ NORDIC WALKING!
BROŃ W WALCE Z OSTEOPOROZĄ
Osteoporoza wiąże się z zaburzeniami przemiany materii. Szacuje się, że na tę chorobę cierpi ok. 3 mln Polaków, z czego większą część stanowią kobiety. Osteoporoza powoduje zanik masy kostnej, a co za tym idzie pogorszenie się struktury tkanki kostnej. NORDIC WALKING jest nie tylko witaminą zapobiegającą chorobie, ale również lekarstwem w momencie jej pojawienia się. Prawidłowy chód aktywuje ok. 90% mięśni ciała, co wpływa na mechaniczne pobudzenie kości i ich zwiększoną mineralizację. Ćwiczenia SIŁOWE wzmagają dodatkowo pozytywny efekt.
BÓLE PLECÓW?
Są jedną z najczęstszych przypadłości, spowodowana wadą postawy, siedzącą pracą, długotrwałą jazdą samochodem, bądź stresem. NORDIC WALKING to najlepsze lekarstwo na tę dolegliwość. Dzięki systematycznemu maszerowaniu z kijami wzmacniasz mięśnie brzucha, grzbietu, karku i ramion (przy prawidłowej technice chodu), które podtrzymują i zabezpieczają kręgosłup, a cykliczne ruchy rąk i nóg eliminują stres. Ból? nie ma szans!
POPRAW SWOJĄ ODPORNOŚĆ!
Czy wiesz, że regularny marsz z kijami na świeżym powietrzu powoduje, że liczba komórek NK (naturalnych zabójców) niszczących komórki zainfekowane przez wirusy, może wzrosnąć nawet o 50%? Amerykańskie badania przeprowadzone na grupie 503 osób uprawiających NORDIC WALKING wykazały, że infekcje dotykały ich średnio 1, 2 razy w roku, podczas gdy osoby nie trenujące 1 do 4 razy! Zacznij uprawiać NORDIC WALKING i spraw, że twój układ odpornościowy będzie szybciej reagował na bakterie i wirusy.
AKTYWNY RELAKS
Stres jest chorobą cywilizacyjną. Życie pod ciągłą presją odbija się negatywnie na naszej psychice powodując depresje, a nawet choroby fizyczne. Bóle karku, mięśni… Rozchodź je z NORDIC WALKING i pozbądź się skumulowanych negatywnych emocji, wykonując ćwiczenia rozciągające i relaksujące z kijami.
TRWAŁA UTRATA WAGI
Dzięki dodatkowej pracy rąk, podczas marszu z kijkami zużywamy o 20% więcej energii niż podczas zwykłego chodu. jeśli chodzisz codziennie przez 20 minut, możesz spalić 1000 kalorii. Tłuszcz nie jest magazynowany w tkance podskórnej, a spalany jest w mięśniach. Rośnie również podstawowe zużycie energii, czyli taka jej ilość, jaką spalasz w stanie spoczynku. W połączeniu ze zdrową dietą trening NORDIC WALKING jest niezawodną strategią w walce z nadwagą.
INTELIGENCJA I KREATYWNOŚĆ
Podczas spaceru twój mózg otrzymuje dodatkową dawkę tlenu, w stosunku do stanu spoczynku. Angażowanie całego ciała w ruchu aktywuje ponadto obie półkule mózgowe, co polepsza poziom zdolności koncentracji, podzielności uwagi i pamięci. Powstają nowe połączenia miedzy komórkami nerwowymi, co ma zbawienny wpływ na twoją inteligencję i kreatywność, a także zwiększa stężenie endorfin we krwi, w porównaniu z osobami nie ćwiczącymi. Endorfiny powodują przypływ pozytywnej energii i sprawiają, że chodzący z kijami mają wrażenie poruszania się bez wysiłku