NORDIC WALKING ACTIVE 50+
Jeśli jesteś energiczną osobą, bądź szukasz aktywności fizycznej, która w bezpieczny i skuteczny sposób pozwoli Ci zachować formę, zdrowie, a także przygotuje Cię do innych aktywności fizycznych (narty, bieganie, rower) nasze zajęcia są właśnie dla Ciebie!
ACTIVE 50+ to program zajęć ogólnorozwojowych skoncentrowany na poprawie i zachowaniu sprawności i podtrzymania kondycji fizycznej.
Na zajęciach możesz spodziewać się połączenia dynamicznego marszu i ćwiczeń ogólnorozwojowych, wzmacniających, rozciągających, które pomogą Ci zachować stawy i kręgosłup w dobrym zdrowiu. Wzmocnisz szczególnie mięśnie nóg, rąk i mięśnie stabilizujące kręgosłup, poprawisz postawę i ogólny wygląd swojej sylwetki. Dodatkowo ćwiczenia na świeżym powietrzu wzmocnią Twoją odporność i dodadzą Ci energii.
Czego możesz się spodziewać?
- Indywidualnego podejścia
- Odciążenia stawów i kręgosłupa
- Wzmocnienia wszystkich mięśni ciała
- Zlikwidowania bólów kręgosłupa i kolan
- Utraty zbędnych kilogramów
- Wzrostu odporności organizmu
- Powysiłkowego efektu endorfinowego
- Utrzymania świetnej formy
- Ćwiczeń na świeżym powietrzu w przyjaznej atmosferze
- Profesjonalnej i pełnej energii kadry, która pomoże Ci osiągnąć swój cel !
Spróbuj!
Pierwsze zajęcia bezpłatne !
TERMINY ZAJĘĆ:
OD 1.03.2015 WZNAWIAMY ZAJĘCIA PO PRZERWIE ZIMOWEJ! ZAPRASZAMY!
ŚRODY: 10.30 – 11.30
NIEDZIELE: 10.00 – 11.00
MIEJSCE SPOTKAŃ:
Budynek Centralnego Stoku Narciarskiego Szczęśliwice w Warszawie
Zajęcia realizowane są na terenie Parku Szczęśliwieckiego i prowadzone przez instruktorów Nordic Walking, specjalistów kinezygerontoprofilaktyki z AWF Warszawa.
Ilość osób w grupach: 10 – 15.
CENA:
1 zajęcia – 20 PLN
Karnety:
5 zajęć – 80 PLN (do wykorzystania w przeciągu 1 miesiąca)
10 zajęć – 150 PLN (do wykorzystania w przeciągu 2 miesięcy)