NW FIT MAMA

NORDIC WALKING FIT MAMA

Jeśli jesteś ‘młodą’, aktywną mamą, bądź chciałabyś wrócić szybko do dawnej sylwetki i formy, nasze zajęcia są właśnie dla Ciebie!

Trening Nordic Walking, połączony z zestawem funkcjonalnych ćwiczeń wzmacniających wszystkie grupy mięśniowe, pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy, na nowo wyrzeźbić i ujędrnić całe ciało. Ponadto odciążysz kręgosłup i wzmocnisz jego stabilizację, a codzienne „dźwiganie na barkach całego świata” będzie dla Ciebie pestką ;) .

Wykorzystanie kijków podczas marszu, podniesie intensywności treningu i urozmaicone ćwiczenia.

Powrócisz do dawnej sprawności fizycznej – bezpiecznie i efektywnie, a dodatkowo przygotujesz się do innych form aktywności takich jak bieganie, taniec, czy jazda na nartach.

Możesz spodziewać się:

  • Indywidualnego podejścia
  • Spalenia maksymalnej ilości kalorii
  • Dynamicznego marszu i zestawu ćwiczeń wzmacniających
  • Wzmocnienia i wymodelowania ciała
  • Utraty zbędnych kilogramów
  • Podniesienia poziomu swojej sprawności fizycznej
  • Powysiłkowego efektu endorfinowego
  • Świetnego przygotowania do podjęcia innych aktywności fizycznych takich jak: narty, bieganie, taniec
  • Ćwiczeń na świeżym powietrzu w fajnej grupie ludzi o podobnych zainteresowaniach
  • Profesjonalnej, młodej i pełnej energii kadry, która nie pozwoli Ci się nudzić !

 Spróbuj!

Pierwsze zajęcia bezpłatne !

TERMINY ZAJĘĆ:

OD 1.03.2015 WZNAWIAMY ZAJĘCIA PO PRZERWIE ZIMOWEJ! ZAPRASZAMY!

ŚRODY: 10.30 – 11.30
NIEDZIELE: 10.00 – 11.00

MIEJSCE SPOTKAŃ:

Budynek Centralnego Stoku Narciarskiego Szczęśliwice w Warszawie

Zajęcia realizowane są na terenie Parku Szczęśliwieckiego i prowadzone przez instruktorów Nordic Walking, specjalistów kinezygerontoprofilaktyki z AWF Warszawa.
Ilość osób w grupach: 10 – 15.

CENA:
1 zajęcia – 20 PLN

Karnety:
  5 zajęć –   80 PLN (do wykorzystania w przeciągu 1 miesiąca)
10 zajęć – 150 PLN (do wykorzystania w przeciągu 2 miesięcy)