NORDIC WALKING FIT MAMA
Jeśli jesteś ‘młodą’, aktywną mamą, bądź chciałabyś wrócić szybko do dawnej sylwetki i formy, nasze zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Trening Nordic Walking, połączony z zestawem funkcjonalnych ćwiczeń wzmacniających wszystkie grupy mięśniowe, pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy, na nowo wyrzeźbić i ujędrnić całe ciało. Ponadto odciążysz kręgosłup i wzmocnisz jego stabilizację, a codzienne „dźwiganie na barkach całego świata” będzie dla Ciebie pestką ;).
Wykorzystanie kijków podczas marszu, podniesie intensywności treningu i urozmaicone ćwiczenia.
Powrócisz do dawnej sprawności fizycznej – bezpiecznie i efektywnie, a dodatkowo przygotujesz się do innych form aktywności takich jak bieganie, taniec, czy jazda na nartach.
Możesz spodziewać się:
- Indywidualnego podejścia
- Spalenia maksymalnej ilości kalorii
- Dynamicznego marszu i zestawu ćwiczeń wzmacniających
- Wzmocnienia i wymodelowania ciała
- Utraty zbędnych kilogramów
- Podniesienia poziomu swojej sprawności fizycznej
- Powysiłkowego efektu endorfinowego
- Świetnego przygotowania do podjęcia innych aktywności fizycznych takich jak: narty, bieganie, taniec
- Ćwiczeń na świeżym powietrzu w fajnej grupie ludzi o podobnych zainteresowaniach
- Profesjonalnej, młodej i pełnej energii kadry, która nie pozwoli Ci się nudzić !
Spróbuj!
Pierwsze zajęcia bezpłatne !
TERMINY ZAJĘĆ:
OD 1.03.2015 WZNAWIAMY ZAJĘCIA PO PRZERWIE ZIMOWEJ! ZAPRASZAMY!
ŚRODY: 10.30 – 11.30
NIEDZIELE: 10.00 – 11.00
MIEJSCE SPOTKAŃ:
Budynek Centralnego Stoku Narciarskiego Szczęśliwice w Warszawie
Zajęcia realizowane są na terenie Parku Szczęśliwieckiego i prowadzone przez instruktorów Nordic Walking, specjalistów kinezygerontoprofilaktyki z AWF Warszawa.
Ilość osób w grupach: 10 – 15.
CENA:
1 zajęcia – 20 PLN
Karnety:
5 zajęć – 80 PLN (do wykorzystania w przeciągu 1 miesiąca)
10 zajęć – 150 PLN (do wykorzystania w przeciągu 2 miesięcy)